Cara menyekat Reddit sebelum ia menghabiskan malam anda

Reddit tidak terasa seperti media sosial. Ia terasa seperti penyelidikan. Anda membaca tentang telefon yang mungkin anda beli, simptom yang baru anda perasan, rancangan yang baru anda habiskan. Dua jam kemudian anda tahu segala-galanya tentang drama perkahwinan orang yang tidak dikenali.

Inilah yang ditunjukkan oleh angka, mengapa Reddit terutamanya rumit untuk kanak-kanak, dan cara menyekat Reddit di Android dan iPhone.

Berapa banyak masa yang diambil oleh Reddit?

Lebih banyak setiap tahun, sementara kebanyakan aplikasi sosial lain menyusut.

Angka itu datang daripada data Comscore yang dilaporkan oleh eMarketer. Antara Jun 2023 dan Jun 2024, purata masa bulanan bagi setiap pengguna Reddit meningkat daripada 215.2 kepada 243.0 minit. Dalam tempoh yang sama, masa yang dihabiskan pada Facebook, Instagram dan Messenger menurun.¹

Empat jam sebulan tidak kedengaran banyak. Tetapi itu purata merentasi semua orang yang membuka Reddit, termasuk orang yang singgah sekali seminggu. Jika anda berada di sini, anda mungkin bukan purata.

Mengapa Reddit lebih sukar dilepaskan daripada yang kelihatan

Setiap thread memaut ke thread yang lain. Setiap ruang komen ada cerita yang lebih baik daripada hantaran itu. Dan tidak seperti suapan video, membaca terasa produktif, jadi bahagian diri anda yang biasanya berkata "cukuplah" berdiam diri.

Mengurangkan penggunaan memang membawa perbezaan, walaupun tiada sesiapa mengkaji Reddit secara berasingan. Satu meta-analisis 2025 terhadap 10 percubaan rawak mendapati mengurangkan penggunaan media sosial merendahkan simptom kemurungan, dalam percubaan yang sesingkat satu hingga tiga minggu.⁴

Adakah Reddit sesuai untuk kanak-kanak?

Di sinilah ibu bapa perlu memberi perhatian, kerana Reddit tidak kelihatan berbahaya dari luar.

Apabila Common Sense Media menjejaki telefon 203 kanak-kanak AS berumur 11 hingga 17 tahun, hampir separuh (45%) menggunakan aplikasi yang dinilai untuk penonton matang (17+) atau dewasa sahaja (18+). Reddit ialah salah satu aplikasi yang disebut.²

Alat keselamatan utama Reddit tidak banyak membantu ibu bapa. Penapis kandungan matang ialah "tetapan keselamatan komuniti pilihan yang membolehkan moderator menapis secara automatik kandungan visual yang berkemungkinan mengandungi imejan seksual atau grafik."³ Ia dikendalikan oleh moderator setiap komuniti, satu komuniti pada satu masa. Tiada akaun ibu bapa, tiada had masa, dan tiada papan pemuka keluarga yang dapat kami temui.

Jadi pada telefon kanak-kanak, pilihan yang realistik ialah: benarkan seluruh Reddit, atau sekat seluruh Reddit. Bagi mereka yang berumur bawah 18 tahun, menyekat ialah pilihan lalai yang bijak.

Celah yang menggagalkan kebanyakan sekatan Reddit

Google. Banyak sesi Reddit tidak bermula dalam aplikasi Reddit. Ia bermula dengan carian yang berakhir dengan "reddit." Jika reddit.com tidak disekat, setiap hasil carian itu ialah pintu yang terbuka.

Pelayar. Padam aplikasi itu dan reddit.com masih dimuatkan, dengan akaun log masuk, tepat di tempat anda berhenti.

Tetapan anda sendiri. Pemasa yang boleh anda ubah dalam Tetapan, atau aplikasi penyekat yang boleh anda padam, tidak bertahan pada malam yang lengang.

Cara menyekat Reddit di Android

1. Dapatkan Sunnah Lock dari Google Play.
2. Cipta sekatan baharu. Pilih Time (masa) jika anda mahu Reddit hilang pada waktu yang ditetapkan, seperti malam sekolah atau waktu tidur. Pilih Usage limit (had penggunaan) jika anda lebih suka membenarkan sedikit setiap hari, katakan 30 minit. Atau tetapkan sahaja untuk sepanjang hari, setiap hari.
3. Tambah Reddit ke Blocklist (senarai sekatan). Tambah aplikasi itu, kemudian tambah reddit.com sebagai laman web juga. Jika bahagian kedua itu ditinggalkan, pelayar menjadi pintu belakang. Selepas itu, membuka Reddit akan menutupnya serta-merta dan memaparkan peringatan sebagai gantinya.
4. Tetapkan PIN dan hidupkan Lockdown Mode. Inilah bahagian yang menjadikannya kekal. Lockdown Mode menghalang sekatan daripada dipadam, kekangan daripada dimatikan, atau Sunnah Lock daripada dinyahpasang sehingga syarat buka kunci anda dipenuhi.

Tanpa memasang apa-apa

Pergi ke Tetapan, Digital Wellbeing, Pemasa apl dan letakkan pemasa pada Reddit. Apabila masa tamat, "apl akan ditutup dan ikon apl tersebut akan menjadi malap."⁵ Ia tidak menyentuh reddit.com dalam pelayar, dan itu hanya satu carian jauhnya.

Cara menyekat Reddit di iPhone

1. Dapatkan Sunnah Lock dari App Store.
2. Bina sekatan. Mulakan dengan templat siap sedia seperti Night (malam) atau Home (rumah), atau bina sendiri dari awal.
3. Tambah Reddit padanya, dan letakkan reddit.com dalam senarai laman web anda. Itu meliputi aplikasi dan laman web, jadi Safari tidak menjadi pintu belakang.
4. Biarkan penapis kandungan dewasa kekal dihidupkan. Ia penapis Apple sendiri, dan sekatan dikuatkuasakan oleh iOS sendiri, jadi ia bukan tetapan yang boleh anda matikan selepas memujuk diri sendiri pada tengah malam.

Tanpa memasang apa-apa

Masa Skrin boleh menetapkan "Time Allowance" (elaun masa) untuk aplikasi Reddit. Apabila ia habis digunakan, "anda boleh mengetik One More Minute (satu minit lagi) atau menghantar permintaan untuk lebih masa."⁶ Sesuai sebagai peringatan. Mudah diketepikan.

Jika anda menggunakan Reddit untuk tujuan yang sebenar

Ramai orang mendapat bantuan yang sebenar di Reddit, daripada pembaikan kereta hingga soalan perubatan. Jika itu anda, langkau sekatan penuh. Tetapkan Usage limit harian 15 minit, dan sekatan Time dari 9 malam supaya Reddit tidak boleh mengambil jam terakhir sebelum tidur.

Jika X ialah tempat lain yang menghabiskan malam anda, lihat cara menyekat X (Twitter).

Soalan yang sering ditanya

Bagaimana saya menyekat Reddit pada telefon saya?

Sekat aplikasi Reddit dan reddit.com bersama-sama, kemudian kunci sekatan itu. Di Android, Sunnah Lock melakukan kedua-duanya, dengan PIN dan Lockdown Mode supaya ia tidak boleh dibatalkan kerana dorongan seketika. Di iPhone, Sunnah Lock akan menyekat aplikasi dan laman web, dikuatkuasakan oleh iOS sendiri.

Adakah Reddit mempunyai kawalan ibu bapa?

Kami tidak menemui sebarang kawalan. Reddit mempunyai penapis kandungan matang, tetapi ia tetapan yang dihidupkan moderator untuk komuniti mereka sendiri, bukan sesuatu yang dikawal ibu bapa merentasi seluruh laman web. Untuk menjauhkan kanak-kanak daripada Reddit, sekat Reddit pada peranti itu.

Adakah Reddit selamat untuk kanak-kanak?

Reddit menempatkan kandungan dewasa dalam sesetengah komuniti. Dalam kajian Common Sense Media yang menjejaki telefon 203 kanak-kanak berumur 11 hingga 17 tahun, Reddit ialah salah satu aplikasi berpenilaian matang yang pernah digunakan hampir separuh kanak-kanak. Jika anak anda berumur bawah 18 tahun, menyekat reddit.com dan aplikasinya ialah pilihan lalai yang selamat.

Berapa banyak masa yang orang habiskan pada Reddit?

Menurut data Comscore yang dilaporkan oleh eMarketer, purata masa bulanan bagi setiap pengguna Reddit meningkat daripada 215.2 minit pada Jun 2023 kepada 243.0 minit pada Jun 2024, manakala masa pada Facebook dan Instagram menurun dalam tempoh yang sama.

Adakah memadam aplikasi Reddit menghalang saya menggunakan Reddit?

Tidak. reddit.com masih berfungsi dalam mana-mana pelayar, dan thread Reddit sentiasa muncul dalam hasil Google. Sekat laman web itu serta aplikasinya.

Bolehkah saya mengekalkan satu subreddit dan menyekat yang lain?

Tidak dengan sekatan aplikasi. Penyelesaian yang lebih mudah ialah Usage limit harian, seperti 15 minit, supaya anda boleh menyemak satu komuniti yang anda perlukan dan aplikasi itu ditutup sebelum anda terperangkap terlalu dalam.

Sekat sesuatu yang lain

Sumber

1. Reddit is outpacing social media rivals TikTok, Facebook, and Instagram when it comes to engagement eMarketer, Ogos 2024
2. Constant Companion: A Week in the Life of a Young Person's Smartphone Use Common Sense Media, 2023
3. Mature content filter Reddit Help
4. Reducing Social Media Use Decreases Depression Symptoms: A Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, November 2025
5. Manage how you spend time on your Android phone with Digital Wellbeing Android Help
6. Family Sharing and parental controls overview for kids and teens Apple Support, September 2026