Handy-Schlafenszeit für Kinder einstellen: Android und iPhone

Um wie viel Uhr sollte das Kinderhandy nachts sperren?

Ein Schlafenszeit-Plan für das Handy eines Kindes sollte eine Stunde vor dem Einschlafen beginnen. Die American Academy of Pediatrics rät, Bildschirme aus den Kinderzimmern fernzuhalten, besonders nachts, und „alle Bildschirme mindestens 60 Minuten/1 Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten“. Die Website Healthier Together des NHS nennt dieselbe Stunde für Kinder von 5 bis 11 Jahren und für Jugendliche. Auch die Sleep Foundation empfiehlt eine technikfreie Zeit eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Wenn die Schlafenszeit also 21:30 Uhr ist, bedeutet eine Handy-Sperrstunde für Kinder, dass das Handy um 20:30 Uhr still wird. Legen Sie die Endzeit auf den Moment, in dem Ihre Familie aufsteht, sei es für die Schule oder vor Fajr.

Wie stellen Sie die Schlafenszeit des Kinderhandys auf dem iPhone ein?

Apple hat zwei Wege, je nachdem, welche iOS-Version die Geräte Ihrer Familie nutzen.

iOS 26 und früher: Bildschirmzeit „Auszeit“. Apples Schritte lauten: Tippen Sie auf den Namen Ihres Kindes, tippen Sie auf „App- & Websiteaktivität“ und schalten Sie sie ein, tippen Sie auf „Auszeit“ und dann auf „Geplant“. Wählen Sie „Täglich“ oder „Tage anpassen“ und legen Sie Beginn und Ende fest.

iOS 27: Zeitplan für Bildschirmzeit. Apples Schritte für iOS 27 lauten: Öffnen Sie „Einstellungen“, tippen Sie auf „Familie“, tippen Sie auf den Namen Ihres Kindes, tippen Sie auf „Zeitplan für Bildschirmzeit“, schalten Sie „Zeitplan“ ein, scrollen Sie dann nach unten und tippen Sie auf „Zeitplan hinzufügen“. Die Seiten von Apple zu iOS 27 beschreiben Zeitfenster für den Schultag mit den Namen „Before School“ (vor der Schule), „School“ (Schule) und „After School“ (nach der Schule) sowie ein eigenes Zeitfenster. Das Wort Schlafenszeit verwenden sie nie, prüfen Sie also, was das Handy Ihres Kindes anbietet. Neue Zeitpläne setzen voraus, dass alle Geräte Ihrer Familie iOS 27 oder neuer nutzen.

Während der Auszeit sind nur Anrufe, Nachrichten und Apps verfügbar, die Sie erlaubt haben. Standardmäßig bleiben FaceTime, Karten, Telefon und Nachrichten verfügbar, damit Ihr Kind Sie erreichen kann.

Wie stellen Sie die Schlafenszeit des Kinderhandys auf Android ein?

Android nutzt Googles Family Link. Googles Schritte lauten: Öffnen Sie die Family Link App, wählen Sie links oben das Konto Ihres Kindes aus und tippen Sie links unten auf „Bildschirmzeit“ und dann auf „Zeitpläne“. Aktivieren Sie „Ruhezeit“ oder „Schulmodus“ und tippen Sie dann auf „Wochenplan“. Wählen Sie die Tage aus, legen Sie Beginn und Ende fest und tippen Sie auf „Fertig“. „Ruhezeit“ und „Schulmodus“ funktionieren auf Android 7 und höher.

Wenn die Ruhezeit beginnt, sieht Ihr Kind keine Benachrichtigungen und kann das Gerät nicht entsperren und keine Apps nutzen, außer Apps, die Sie als Apps ohne Zeitbegrenzung festgelegt haben. Anrufe sind immer möglich. Damit Ihr Kind in der Ruhezeit Nachrichten senden kann, muss seine Nachrichten-App eine App ohne Zeitbegrenzung sein.

Google bietet außerdem eine Option direkt auf dem Gerät, für die Family Link nicht nötig ist. Sie setzt Android 17 oder neuer voraus, und wenn das Gerät in die Ruhezeit wechselt, wird es gesperrt.

Wie umgehen Kinder eine Schlafenszeit-Sperre?

Auf dem iPhone ist die Standardsperre weich. Apple sagt, „Bildschirmzeit“-Limits können ignoriert werden, nachdem sie erreicht wurden, und bei ausgeschaltetem „Zur Auszeit blockieren“ sieht Ihr Kind eine Erinnerung, kann aber weiter seine Apps nutzen. Schalten Sie bei iOS 26 und früher „Zur Auszeit blockieren“ ein, damit eingeschränkte Apps nicht geöffnet werden können. Legen Sie dann einen Bildschirmzeit-Code fest, der die Bildschirmzeit-Einstellungen Ihres Kindes verriegelt, sodass es sie nicht allein ändern kann.

Ihr Kind kann weiterhin eine Anfrage für mehr Zeit senden, und Sie können 15 Minuten, eine Stunde oder den ganzen Tag genehmigen.

Auf Android kann Ihr Kind auf seinem Gerät auf „Um Zeit bitten“ tippen. Laut Google gibt es dann das Passwort des Elternkontos ein. Sie können außerdem Bonuszeit hinzufügen, während das Gerät gesperrt ist oder kurz davor steht.

Kann Sunnah Lock eine Schlafenszeit festlegen?

Sunnah Lock geht anders vor als eine Sperre des ganzen Handys: Sie wählen, welche Apps sich nachts schließen. Ich habe es entwickelt, gewichten Sie das also entsprechend.

Auf Android können Sie jede App nach Tageszeit, nach einem Tageslimit oder nach Standort sperren. Wird eine gesperrte App geöffnet, schließt sie sich sofort wieder und zeigt eine Erinnerung. Die Einstellungen liegen hinter einer PIN, sodass nur, wer sie kennt, eine Sperre ändern oder entfernen kann. Lockdown Mode (Verriegelungsmodus) startet eine strenge Sitzung, in der jede gesperrte App ohne Ausnahme durchgesetzt wird.

Auf dem iPhone sperrt Sunnah Lock ablenkende Apps, Websites und ganze Kategorien, und iOS selbst setzt die Sperre durch. Es bietet Sperrvorlagen für Masjid, Home (Zuhause), Night (Nacht), Work (Arbeit) und Seeking Knowledge (Wissen suchen), sodass die Vorlage Night ein Ausgangspunkt für eine Sperre zur Schlafenszeit ist.

Kostenlos herunterladbar auf Android und iPhone. Für einige Funktionen ist ein kostenpflichtiger Tarif nötig.

Bald verfügbar. Sunnah Lock für Windows ist unterwegs. Tragen Sie sich in die Warteliste ein, um zu erfahren, wann es erscheint.

Welche Schlafenszeit-Lösung passt zu Ihnen?

Das ganze Handy soll nachts still werden: Beginnen Sie mit Family Link auf Android oder der Bildschirmzeit auf dem iPhone, mit den obigen Schritten.

Bestimmte Apps sollen sich auf Android schließen: Sunnah Lock für Android holen. Legen Sie einen Zeitplan fest und lassen Sie die Einstellungen hinter einer PIN.

Sie möchten eine Night-Sperre auf dem iPhone: Sunnah Lock im App Store holen und mit der Vorlage Night beginnen.

Das Problem ist eine einzelne App, nicht das ganze Handy: So sperren Sie YouTube, TikTok oder Roblox.

Das Fazit

Eine Schlafenszeit-Sperre wirkt nur, wenn Ihr Kind sie um 22 Uhr nicht wegdiskutieren kann. Auf dem iPhone heißt das: „Zur Auszeit blockieren“ einschalten und einen Bildschirmzeit-Code festlegen. Auf Android heißt das: das Passwort Ihres Kontos für sich behalten.

Wenn Sie ausgewählte Apps nach Zeitplan schließen lassen möchten, installieren Sie Sunnah Lock auf Android oder laden Sie es im App Store. Sunnah Lock für Windows kommt bald, und Sie können sich schon heute in die Warteliste eintragen.

Weiterlesen: Bester App-Blocker für Muslime 2026 und 5 best Cold Turkey alternatives in 2026. Um eine einzelne App zu sperren, nutzen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Sperren.

Häufige Fragen

Um wie viel Uhr sollte das Handy eines Kindes nachts sperren?

Die American Academy of Pediatrics rät, alle Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten. Die Website Healthier Together des NHS sagt dasselbe für Kinder von 5 bis 11 Jahren und für Jugendliche. Bei einer Schlafenszeit von 21:30 Uhr sind das 20:30 Uhr.

Kann mein Kind die Auszeit der Bildschirmzeit auf dem iPhone umgehen?

Standardmäßig ja. Bei iOS 26 und früher sagt Apple, dass Limits ignoriert werden können, solange Sie „Zur Auszeit blockieren“ nicht einschalten. Legen Sie außerdem einen Bildschirmzeit-Code fest, damit Ihr Kind die Einstellungen nicht ändern kann. Es kann Ihnen weiterhin eine Anfrage für mehr Zeit senden.

Sperrt Family Link das Handy zur Schlafenszeit?

Ja. In der Ruhezeit sieht Ihr Kind keine Benachrichtigungen und kann das Gerät nicht entsperren, außer bei Apps, die Sie als Apps ohne Zeitbegrenzung markiert haben. Anrufe sind immer möglich, und Ihr Kind kann mit dem Passwort Ihres Kontos um mehr Zeit bitten.

Funktionieren Anrufe bei einer Schlafenszeit-Sperre noch?

Auf dem iPhone bleiben Anrufe, Nachrichten und von Ihnen erlaubte Apps verfügbar, und FaceTime, Karten, Telefon und Nachrichten sind standardmäßig immer erlaubt. Auf Android sind Anrufe immer möglich, und zum Schreiben von Nachrichten muss die Nachrichten-App als App ohne Zeitbegrenzung festgelegt sein.

Kann ich eine Handy-Schlafenszeit ohne Family Link festlegen?

Ab Android 17 bietet Google eine Option direkt auf dem Gerät, und das Gerät wird gesperrt, wenn die Ruhezeit beginnt. Auf dem iPhone liegt der Zeitplan in der Bildschirmzeit.

Kann ich nachts nur einige Apps statt des ganzen Handys sperren?

Ja. Sunnah Lock sperrt auf Android jede App nach Zeitplan, und auf dem iPhone gibt es eine Vorlage Night.