كيف تحجب Netflix وتستعيد لياليك

لا أحد يخطط لمشاهدة أربع حلقات. أنت تخطط لمشاهدة واحدة. ثم تبدأ التالية بعد خمس ثوانٍ، وتصبح الساعة 1 صباحًا.

Netflix ليس موجزًا مثل TikTok، لكن له حيلته الخاصة: فهو لا يسألك أبدًا هل تريد المواصلة. إليك ما يكلّفه ذلك، وكيف تحجب Netflix، أو الجزء الليلي منه فقط، على Android وiPhone.

كم نشاهد من Netflix؟

يقول تقرير Netflix نفسه إن المشتركين شاهدوا أكثر من 97 مليار ساعة في النصف الأول من عام 2026، وهو أعلى إجمالي لأي نصف عام حتى الآن.¹

وعلى هواتف الأطفال تحديدًا، تتبّعت Common Sense Media 203 أطفال أمريكيين بين 11 و17 عامًا لمدة أسبوع. واستخدم نحو الربع منهم Netflix على هواتفهم. وكان معظمهم يشاهده بضع دقائق يوميًا، لكن أكثر المستخدمين استخدامًا بلغ متوسطه أكثر من سبع ساعات ونصف.²

وجزء من ذلك مجرد ضجيج في الخلفية. فقد قال أحد طلاب الصف 11 في الدراسة: «أعرف كثيرًا من الناس يعملون وNetflix يعمل. يتركونه يعمل إما على هواتفهم أو على حواسيبهم، أو ينامون على صوته».²

الكلفة الحقيقية هي النوم

أما بالنسبة إلى Netflix، فالبحث المهم يتعلق بالليالي.

في استطلاع شمل 2,003 من البالغين الأمريكيين، وجدت American Academy of Sleep Medicine أن 88% فقدوا النوم بسبب الإفراط في المشاهدة. وبين من تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عامًا بلغت النسبة 95%.³ هذا الاستطلاع يعود إلى عام 2019، لكن كل من شاهد «حلقة واحدة أخرى» يعرف أن النمط لم يذهب إلى أي مكان.

ولهذا لا يحتاج كثيرون إلى حجب Netflix أصلًا. إنهم يحتاجون إلى حجبه بعد 10 مساءً. فالمسلسل سيبقى غدًا، وكذلك النوم الذي لم تفقده.

ما يوفّره Netflix مدمجًا

لدى Netflix رقابة أبوية حقيقية، وهي تستحق الاستخدام. ومن مركز خدمة عملاء Netflix يمكنك:⁴

• قفل ملفك الشخصي أو الملفات الشخصية الأخرى برمز PIN
• اشتراط رمز PIN لإضافة ملف شخصي جديد
• تعيين تصنيفات النضج للملفات الشخصية، أو حظر عناوين محددة
• منح الأطفال ملفًا شخصيًا للأطفال في Netflix

كل هذه تتحكم في ما يُشاهَد. ولا شيء منها يتحكم في كم من الوقت. فلا يوجد حد يومي ولا إعداد لوقت النوم، لذا يستطيع طفل على ملف الأطفال الآمن تمامًا أن يشاهد حتى الساعة 2 صباحًا.

الثغرات التي تُفسد معظم حجوبات Netflix

netflix.com. احجب التطبيق ويظل Netflix يعمل في متصفح الهاتف.

الشاشات الأخرى. لا يشمل حجب الهاتف التلفاز أو الجهاز اللوحي أو الحاسوب المحمول الذي عليه Netflix. استخدم عليها ملفات شخصية مقفلة برمز PIN.

التشغيل التلقائي. بدء الحلقة التالية من تلقاء نفسها هو كيف تتحول حلقة واحدة إلى أربع. أما حجب وقت النوم فينهي الليلة في الوقت الذي اخترته، لا عند انتهاء الموسم.

كيف تحجب Netflix على Android

1. حمّل Sunnah Lock من Google Play.
2. أنشئ حجبًا جديدًا. اختر Time (الوقت) إن أردت أن يغيب Netflix خلال ساعات محددة، مثل ليالي الدراسة أو وقت النوم. واختر Usage limit (الحد اليومي) إن فضّلت السماح بقدر قليل كل يوم، ولنقل 30 دقيقة. أو اضبطه ببساطة على طوال اليوم، كل يوم.
3. أضف Netflix إلى «Blocklist» (قائمة الحجب). أضف التطبيق، ثم أضف netflix.com موقعًا أيضًا. وإن تخطّيت هذا الجزء الثاني صار المتصفح الباب الخلفي. ومن ذلك الحين، يؤدي فتح Netflix إلى إغلاقه فورًا وعرض تذكير بدلًا منه.
4. عيّن رمزًا سريًا (PIN) وفعّل «Lockdown Mode». هذه هي الخطوة التي تجعله يثبت. يمنع «Lockdown Mode» حذف الحجب أو إيقاف القيود أو إلغاء تثبيت Sunnah Lock إلى أن تتحقق شروط الفتح التي حددتها.

دون تثبيت أي شيء

انتقل إلى الإعدادات، الرفاهية الرقمية، موقّتات استخدام التطبيقات واضبط مؤقت استخدام Netflix. وعند انتهائه «سيتم إغلاق التطبيق وتعتيم رمزه».⁵ مفيد، لكن المؤقت يحسب الدقائق على مدار اليوم. ولا يستطيع أن يقول «ليس بعد 10 مساءً»، ويستطيع أي شخص يمسك بالهاتف تغييره.

كيف تحجب Netflix على iPhone

1. حمّل Sunnah Lock من App Store.
2. أنشئ حجبًا. ابدأ من قالب جاهز مثل «Night» أو «Home»، أو ابنِ حجبك الخاص من الصفر.
3. أضف Netflix إليه، وضع netflix.com في قائمة مواقعك. بهذا يُغطّى التطبيق والموقع، فلا يصبح Safari الباب الخلفي.
4. أبقِ فلتر المحتوى الإباحي مفعّلًا. إنه فلتر من Apple نفسها، ويفرض iOS نفسه الحجب، فليس إعدادًا يمكنك إقناع نفسك بتعطيله عند منتصف الليل.

دون تثبيت أي شيء

يمكن لميزة «مدة استخدام الجهاز» ضبط «مدة سماح» لـ Netflix. وعند انتهائها، «يمكنك النقر على "دقيقة إضافية" أو إرسال طلب للحصول على المزيد من الوقت».⁶ وفي منتصف الحلقة، تلك الدقيقة تُنقَر دائمًا.

حجب وقت النوم

إن لم تفعل إلا شيئًا واحدًا، فافعل هذا. أنشئ في Sunnah Lock حجبًا من نوع Time من 10 مساءً حتى 7 صباحًا، وضع Netflix وnetflix.com في «Blocklist»، ثم فعّل «Lockdown Mode». يعمل Netflix طوال النهار. وعند 10 مساءً يُغلق. بلا مفاوضة مع نفسك، ولا مع ابنك المراهق.

YouTube هو التطبيق الآخر الذي يميل إلى العمل طوال الليل. راجع كيف تحجب YouTube.

أسئلة يطرحها الناس

كيف أحجب Netflix على هاتفي؟

احجب تطبيق Netflix وموقع netflix.com معًا، ثم اقفل الحجب. على Android يفعل Sunnah Lock الأمرين، برمز سري (PIN) و«Lockdown Mode» كي لا يمكن إزالة الحجب. وعلى iPhone يحجب Sunnah Lock التطبيق والموقع، ويفرض iOS نفسه ذلك.

هل في Netflix إعداد لحد زمني؟

لا. تغطي الرقابة الأبوية في Netflix ما يمكن مشاهدته، لا المدة. يمكنك قفل ملف شخصي برمز PIN، واشتراط رمز PIN لإضافة ملف شخصي جديد، وتعيين تصنيفات النضج، وحظر عناوين محددة، واستخدام ملف شخصي للأطفال. أما الحدود الزمنية فتحتاج فيها إلى أداة حجب على الجهاز.

كيف أمنع طفلي من مشاهدة Netflix ليلًا؟

أنشئ حجبًا من نوع «Time» في Sunnah Lock على هاتف طفلك، مثلًا من 9:30 مساءً حتى 7 صباحًا، وفعّل «Lockdown Mode» برمز سري (PIN) لا يعرفه. يبقى Netflix متاحًا في النهار ويُغلق وقت النوم.

هل أستطيع حجب مسلسلات معينة على Netflix بدل التطبيق كله؟

نعم، داخل Netflix. تتيح رقابته الأبوية تعيين تصنيف النضج لملف شخصي أو حظر عناوين محددة. وهذا يتحكم فيما يراه طفلك، لا في مقدار الوقت الذي يقضيه في المشاهدة.

هل يؤثر الإفراط في المشاهدة على النوم؟

في استطلاع أجرته American Academy of Sleep Medicine عام 2019 على 2,003 من البالغين الأمريكيين، قال 88% إنهم فقدوا النوم بسبب الإفراط في المشاهدة. وبين من تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عامًا بلغت النسبة 95%.

هل يؤدي حجب Netflix على الهاتف إلى حجبه على التلفاز؟

لا. حجب الهاتف يغطي الهاتف وحده. أما التلفاز أو الجهاز اللوحي أو الحاسوب المحمول فلكل منها إعداداته الخاصة، مثل ملف شخصي مقفل في Netflix برمز PIN.

احجب شيئًا آخر

المصادر

1. What We Watched the First Half of 2026 ‏Netflix، يوليو 2026
2. Constant Companion: A Week in the Life of a Young Person's Smartphone Use ‏Common Sense Media, 2023
3. New survey: 88% of US adults lose sleep due to binge-watching ‏American Academy of Sleep Medicine، نوفمبر 2019
4. Parental controls on Netflix ‏Netflix Help Center
5. Manage how you spend time on your Android phone with Digital Wellbeing ‏Android Help
6. Family Sharing and parental controls overview for kids and teens ‏Apple Support، سبتمبر 2026