5 meilleures alternatives à Cold Turkey en 2026 (et pourquoi vous pourriez le garder)

Le vrai problème de Cold Turkey

Ce n'est pas le prix. Un seul paiement couvre tous les ordinateurs que vous utilisez personnellement. Pas d'abonnement, pas de renouvellement annuel.

Ce n'est pas non plus sa sévérité. Frozen Turkey vous bloque l'accès à tout l'ordinateur selon un horaire. Pas une appli. Tout l'ordinateur. Le minuteur Pro refuse de s'arrêter plus tôt, peu importe à quel point vous le voulez à 23 h.

Le problème, c'est que Cold Turkey s'arrête au bord de votre bureau.

Il n'y a pas d'appli Android. Il n'y a pas d'appli iPhone. Aucune version pour téléphone n'est prévue, et le développeur a expliqué pourquoi publiquement.

Voici donc ce qui se passe. Vous installez Cold Turkey. Vous réglez Frozen Turkey sur vos heures de travail. L'ordinateur portable s'éteint. Et vous attrapez le téléphone posé face contre la table juste à côté, parce que cet appareil n'a jamais entendu parler de Cold Turkey.

La plupart des gens qui cherchent une alternative à Cold Turkey ne sont pas mécontents de Cold Turkey. Ils ont trouvé le trou dans leur couverture et en ont conclu qu'il fallait remplacer le logiciel. En général, il faut plutôt le compléter.

Cold Turkey fonctionne-t-il sur Android ou iPhone ?

Non. Cold Turkey Blocker fonctionne uniquement sur Windows et Mac, sans aucune version pour Android, iPhone, iPad ou Chromebook. Sa page de configuration requise liste Windows 11, 10, 8.1 et 7 SP1, ainsi que macOS de Mojave à Tahoe. Puis elle le dit clairement : « Android, iOS ou d'autres systèmes d'exploitation comme ChromeOS ne sont pas pris en charge. »

La raison donnée est d'une franchise inhabituelle : « Les limitations du système d'exploitation empêchent des applis comme la mienne d'être difficiles à supprimer. » Un bloqueur que l'on peut retirer en quelques touches n'est pas Cold Turkey, alors le développeur n'en publie pas.

Pour le même genre de verrou sur un téléphone, il vous faut une appli pour téléphone. Sur Android, Sunnah Lock bloque les applis selon un horaire, bloque les Reels et les Shorts dans Instagram et YouTube, et tient bon grâce à Lockdown Mode (Mode verrouillage) et à un code PIN. Sur iPhone, il bloque les applis, les sites web et des catégories entières, avec un blocage appliqué par iOS lui-même.

Que chercher ?

Atteint-il le téléphone ? Pour la plupart d'entre vous, toute la question est là. Un second bloqueur pour ordinateur n'apporte rien.

Pouvez-vous l'arrêter plus tôt ? Le minuteur inviolable de Cold Turkey a fixé la norme. Tout ce qui vous laisse annuler une session au moment précis où vous voulez l'annuler est une suggestion, pas un blocage.

Filtre-t-il ce que vous ne pouvez pas lister ? Bloquer Reddit par son nom, c'est facile. Les contenus explicites, c'est plus difficile, car de nouvelles adresses apparaissent chaque semaine. Cold Turkey s'en charge sur un ordinateur avec le blocage par mots-clés et par catégories. Votre téléphone a besoin de la même protection.

Paiement unique ou abonnement ? Quand on vient d'une licence à paiement unique, une facture annuelle de 100 $ passe mal.

1. Sunnah Lock : la moitié téléphone que Cold Turkey n'a jamais eue

Sunnah Lock est le bloqueur pour téléphone à associer à Cold Turkey. Cold Turkey tient l'ordinateur portable, Sunnah Lock tient le téléphone, et la faille entre les deux se referme.

Sur Android, il bloque les applis, les sites web et les mots-clés, et il intercepte les Reels, les Shorts, les sites explicites et les résultats de recherche explicites avant qu'ils ne se chargent. Le blocage par mots-clés et par catégories de Cold Turkey s'arrête à l'ordinateur. Sunnah Lock apporte ce filtrage au téléphone, où toute une catégorie de recherches peut ne renvoyer aucun résultat. Sur iPhone, il bloque les contenus pour adultes avec le filtre d'Apple lui-même, ainsi que tous les sites web que vous ajoutez.

Sur Android, le mode strict est ce qui se rapproche le plus ici de Frozen Turkey. Modifier un blocage exige le code PIN, et la désinstallation ou la désactivation de l'appli sont elles aussi verrouillées. Sur le téléphone d'un enfant, c'est ce verrou de désinstallation qui maintient la protection en place.

Se télécharge gratuitement sur Android et iPhone. Certaines fonctionnalités nécessitent une offre payante.

Bientôt disponible. Sunnah Lock pour Windows arrive. Rejoignez la liste d'attente pour savoir quand il sortira.

2. Freedom : une seule appli sur tous les appareils

Freedom est la seule option ici qui remplace vraiment Cold Turkey au lieu de le compléter.

Il fonctionne sur Windows, Mac, Android, iPhone et Chrome, et il synchronise les sessions entre tous ces appareils. Lancez un blocage n'importe où et tous vos appareils deviennent silencieux en même temps. C'est ce que Cold Turkey ne peut faire à aucun prix.

Locked mode (mode verrouillé) est la fonction qui justifie l'achat. Il vous empêche de mettre fin à une session plus tôt : c'est la réponse de Freedom au minuteur inviolable.

Là où il perd. 39,99 $ par an, ou 99,50 $ en une fois pour un accès à vie. Cold Turkey, c'est un paiement unique, point final : vous payez donc un supplément pour la synchronisation entre appareils. Locked mode et la programmation sont tous deux absents de l'offre gratuite : la version gratuite est donc un essai plutôt qu'une vraie formule. Et Freedom ne tient pas un ordinateur aussi fermement que Cold Turkey ; rien ne le fait.

3. SelfControl : le remplaçant gratuit sur Mac

Si vous êtes sur Mac et que le prix de Cold Turkey est le point bloquant, voici votre réponse, et elle ne coûte rien.

SelfControl est gratuit et open source. Vous ajoutez des domaines, réglez un minuteur jusqu'à 24 heures, et vous le lancez. Ces domaines deviennent inaccessibles depuis tous les navigateurs et toutes les applis de l'ordinateur, parce qu'il bloque au niveau du pare-feu plutôt que dans le navigateur. Une fois le minuteur lancé, vous ne pouvez pas l'arrêter. Redémarrer n'y changera rien. Supprimer l'appli n'y changera rien.

Pour le simple blocage de sites web sur Mac, c'est l'essentiel de ce que vous offre la formule payante de Cold Turkey, gratuitement.

Là où il perd. macOS uniquement : les utilisateurs de Windows peuvent arrêter de lire ici. Il bloque les sites web, pas les applications : Slack et Steam restent donc ouverts. Pas de programmation, pas de blocages récurrents, pas de téléphone. Il fait une seule chose extrêmement bien, et rien d'autre.

4. LeechBlock NG : gratuit, et seulement dans le navigateur

LeechBlock NG est une extension de navigateur gratuite et open source qui propose jusqu'à 30 ensembles de blocage distincts, chacun avec son propre horaire et ses propres limites de temps. Pour un contrôle fin des sites que vous pouvez consulter et du moment où vous le pouvez, il est plus configurable que le blocage de sites web de Cold Turkey.

Il ne coûte rien et s'installe en une minute environ.

Là où il perd. Il vit à l'intérieur d'un seul navigateur. Ouvrez un autre navigateur et vous passez. Ouvrez une appli et il ne vous voit jamais. Son mode Lockdown et son mot de passe peuvent vous empêcher de modifier un blocage, mais quiconque peut installer une extension peut aussi en retirer une. Voyez-le comme un coup de pouce pour la productivité, pas comme un verrou.

5. BlockSite : multiplateforme, mais une offre gratuite mince

BlockSite couvre les navigateurs ainsi qu'Android et iPhone, avec une interface plus soignée que la plupart, une protection par mot de passe et des horaires.

Il atteint le téléphone, ce qui est plus que ce que fait Cold Turkey, et ses offres payantes peuvent bloquer par mot-clé.

Là où il perd. L'offre gratuite vous limite à cinq sites bloqués, ce qui s'épuise vite. C'est un abonnement face au paiement unique de Cold Turkey : il continue donc de vous coûter chaque année. Le blocage est appliqué moins fermement qu'avec Cold Turkey ou Sunnah Lock.

Comparatif côte à côte

Laquelle choisir ?

Cold Turkey fonctionne, mais votre téléphone est la fuite : gardez Cold Turkey et ajoutez Sunnah Lock à votre Android ou votre iPhone. Le téléchargement est gratuit.

Vous voulez un seul verrou sur le téléphone et l'ordinateur : installez Sunnah Lock sur votre téléphone dès aujourd'hui, sur Android ou iPhone, et rejoignez la liste d'attente de Sunnah Lock pour Windows, qui arrive bientôt.

Vous êtes sur Mac et ne paierez pas : SelfControl. Gratuit, implacable, uniquement pour les sites web.

Vous n'êtes distrait que dans le navigateur : LeechBlock NG. Gratuit et suffisant.

Vous bloquez des contenus explicites, pas la procrastination : Sunnah Lock. Il filtre les sites et les recherches explicites sur le téléphone, là où Cold Turkey ne peut pas aller, et sur Android le code PIN et le verrou de désinstallation le maintiennent en place.

Questions fréquentes

Cold Turkey a-t-il une appli pour téléphone ?

Non. Cold Turkey fonctionne uniquement sur Windows et Mac. La documentation du développeur indique que les limitations des systèmes d'exploitation empêchent de créer sur mobile quelque chose d'aussi difficile à supprimer : une version pour téléphone n'est donc pas prévue.

Quelle est la meilleure alternative gratuite à Cold Turkey ?

SelfControl sur Mac. Il est gratuit, open source, bloque au niveau du pare-feu et ne peut pas être arrêté une fois le minuteur lancé. Sur téléphone, Sunnah Lock se télécharge gratuitement sur Android et iPhone, avec des offres payantes pour certaines fonctionnalités. LeechBlock NG est gratuit, mais ne couvre que le navigateur.

Peut-on contourner Cold Turkey ?

Pas facilement, et c'est tout l'intérêt. Le minuteur inviolable de Pro refuse de s'arrêter plus tôt, et Frozen Turkey verrouille tout l'ordinateur. La plupart des gens qui le contournent le font en utilisant plutôt un téléphone ou un second ordinateur, ce qui est une faille de couverture plutôt qu'un défaut du logiciel.

Cold Turkey Pro vaut-il la peine d'être payé ?

Si vos distractions se passent sur un ordinateur, oui. C'est un paiement unique qui couvre tous les ordinateurs que vous utilisez personnellement, sans abonnement, et aucun autre logiciel pour ordinateur n'applique les blocages aussi fermement.

Que dois-je utiliser en plus de Cold Turkey ?

Sunnah Lock, parce que le téléphone est l'appareil que Cold Turkey ne peut pas atteindre. Sur Android, il bloque les applis, les sites et les mots-clés, et verrouille la désinstallation derrière un code PIN. Sur iPhone, il bloque les contenus pour adultes et tous les sites web que vous ajoutez.

Cold Turkey bloque-t-il les contenus explicites ?

Sur un ordinateur, oui. Cold Turkey peut importer une catégorie de contenus pour adultes et bloquer par mot-clé. Il ne fait rien sur un téléphone : les contenus explicites peuvent donc encore vous y atteindre, sauf si vous ajoutez un bloqueur pour téléphone comme Sunnah Lock.

En résumé

Cold Turkey est un excellent logiciel, et sur un ordinateur, c'est celui qu'il faut garder.

Ce qu'il ne peut pas faire, c'est vous suivre jusqu'à l'appareil que vous prenez réellement en main quand l'ordinateur portable s'éteint. Ce n'est pas un bug que le développeur peut corriger ; c'est une limite de la plateforme, et il l'a dit publiquement.

Si vous êtes sur Android, installez Sunnah Lock et gardez la licence Cold Turkey que vous avez déjà payée. Cela prend environ cinq minutes, et le téléchargement ne coûte rien.

Si votre téléphone est un iPhone, obtenez Sunnah Lock sur l'App Store. Sunnah Lock pour Windows arrive bientôt, et vous pouvez dès aujourd'hui rejoindre la liste d'attente.

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